¿Qué es un mantra de meditación?

La meditación puede tener varios propósitos. Algunas personas meditan para lograr la paz interior, otras, para lograr un mayor enfoque o para la automotivación. Existen técnicas de meditación guiada destinadas a ayudar al participante a dormir mejor, a perder peso, a dejar de beber…

Se supone que un mantra te ayuda a despejar tu conciencia del ruido, para que puedas dejar espacio para una idea en la que quieras concentrarte. Un mantra es una idea, una filosofía o una visión general del mundo, concentrada en una oración, una frase o incluso una palabra.

Repetir tu mantra en tu mente te sumergirá por completo en una idea y te acercará a tu objetivo.

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